Πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από το κρύο

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα και ιδιαίτερα τις κρύες ημέρες, είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από το κρύο και να το φροντίζουμε εντατικά ώστε να το διατηρούμε υγιές και ενυδατωμένο. Ορίστε μερικές απλές συμβουλές:

Συχνή ενυδάτωση

Χρησιμοποιήστε μια κρεμώδη ενυδατική κρέμα και μία κεραλοιφή ενυδάτωσης εξωτερικά για να κλειδώσετε την υγρασία και να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ξηρό και κρύο αέρα.

Κάντε σύντομα και δροσερά ντους

Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας. Είναι πολύ καλύτερα να έχουμε σύντομα ντους ή αφρόλουτρα με ζεστό αλλά όχι καυτό νερό.

Σε περιοχές με ξηρό αέρα (ναι υπάρχουν και τέτοιες περιοχές στην Ελλάδα), η λειτουργία ενός υγραντήρα στο σπίτι σας θα προσθέσει υγρασία, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να μην αφυδατωθεί το δέρμα σας.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον Ήλιο

Ακριβώς επειδή έξω έχει κρύο και συννεφιά, δεν σημαίνει ότι οι ακτίνες UV του Ήλιου δεν είναι ισχυρές ώστε να βλάψουν την επιδερμίδα σας. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Κάντε απαλή απολέπιση

Η απαλή απολέπιση του δέρματός σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος καθώς και στη βελτίωση της απορρόφησης της ενυδατικής κρέμας.

Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό

Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό σαπούνι για να αφαιρέσετε τους ρύπους και το μακιγιάζ.

Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ

Τόσο το κάπνισμα όσο και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση.

Πίνετε νερό και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Πίνοντας άφθονο νερό και με μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές από μέσα προς τα έξω.

Εάν έχετε και εσείς κάποια συμβουλή για το πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από το κρύο, θα χαρούμε να την μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια!